你们的关系开始时，你和你的伴侣都是微笑和激情的。然而，过了一段时间，那些欣快的感觉消失了，你现在发现自己在回忆美好的时光，而不是展望未来。如果这听起来像你，你可能想知道：我失恋了吗?
　　当我们离开蜜月期时，我们一直戴到那个时候的玫瑰色眼镜开始褪色，我们第一次看到我们的不同领域。这是自然的。但当我们真正失恋时，消极情绪开始超过积极情绪。
　　与离开一段关系的蜜月期不同，这是将你们的伙伴关系提升到一个新水平的重要一步，失恋意味着看到这个人的消极方面，并且无法摆脱它们。失恋时，我们常常会固执己见，找不到任何共同点，伴侣的缺点不再被视为成长的机会，而是主要的性格缺陷。
　　请记住，如果您觉得自己失恋了，这并不意味着您不关心您的伴侣。它只是意味着你曾经经历过的那些强烈的感觉已经不复存在了。你可能会对自己褪去的感情感到内疚，但这并不意味着你应该保持一段不会给你带来快乐的关系。即使您不想伤害对方，也必须倾听自己的心声 ，为您和您的伴侣做最好的事情。
　　如果你想知道你是否不再爱你的伴侣，请留意这八个迹象。
　　1、你不喜欢花时间在一起
　　如果您在恋爱初期形影不离，但不再期待与伴侣共度美好时光，这可能表明您正在失恋。一方面，给彼此更多的空间可以是健康的。但是，如果您发现自己急切地与任何人和每个人制定计划，但又害怕与您的伴侣即将到来的晚餐约会，那么是时候重新考虑您的感受了。
　　没有什么可感到内疚的，但这是一个反思你的关系和你自己的机会，以确定你是否真的失恋了。评估这种改变背后的驱动力，例如缺乏见伴侣的愿望可能表明个人不安全或害怕变得过于依恋。
　　2、你没有对你的伴侣敞开心扉
　　当你愿意与另一个人分享你内心深处的想法时，这是令人兴奋的。毕竟，敞开心扉是与某人建立联系的绝佳方式。所以，如果你曾经对你的伴侣完全坦率和诚实，但突然对讨论你的想法不感兴趣，那就是一个危险信号。
　　更糟糕的是，如果你发现你分享的欲望越来越小，以至于你完全停止与他们交流——也称为“阻挠”——这表明你们的关系正在变得不可挽回。与你正在约会的人建立联系是任何 成功关系的重要组成部分，所以如果你离开谈话，没有眼神交流，或者拒绝讨论你的感受，那么可能是时候断绝关系了。
　　3、你寻找机会避开你的伴侣
　　除了不再为共度时光而感到兴奋之外，您可能会发现自己完全避开了您的伴侣。您可能会在工作中熬夜、看电影或自己吃晚饭，甚至会长途跋涉回家以避免与伴侣在一起的时间超过您必须的时间。当你积极地想办法摆脱你的另一半时，很明显要么你对那个人的感觉发生了变化，要么你没有从这段关系中得到你需要的东西。
　　如果你发现自己避开了你的伴侣，退后一步想想为什么。一旦你接受了你的观点，就开始一个诚实的对话。如果您觉得你们的关系仍有潜力，请向您的伴侣询问您需要什么来加强你们的情感体验，
　　4、你选择沉默的蔑视而不是分歧
　　没有人喜欢争论，但有时你必须为了加强你们的联系。表达和克服愤怒和伤害对于维持健康的伙伴关系至关重要。否则，你的负面情绪会变成轻蔑--另一个主要的人际关系杀手——它会破坏你与伴侣的每一次互动。如果你一直对他们做的让你烦恼或不安的事情保持沉默，而不是讨论它们，你的蔑视可能会占据上风，慢慢侵蚀你们的关系，直到破裂。这是你失恋的迹象。
　　5、您对与他/她的未来感到不确定
　　如果你不确定你是否失恋，问问自己你对未来作为一对夫妇的感受。如果您对与您的伴侣长期在一起的想法感到不高兴、受困或害怕，那么是时候与他们交谈了。首先，通过写日记、冥想，甚至与中立的一方交谈，比如治疗师，来处理你的感受。当你坐下来和你的伴侣交谈时，简单地说一下你的感受，以及你对这对你们未来的未来可能意味着什么的担忧。
　　不期待与伴侣的未来可能是你感情消退的明显迹象，但也可能比这更复杂。对未来感到绝望可能是因为你错过了有意义的对话，而且你没有意识到你伴侣的愿望。这并不总是意味着您不再恋爱，但这绝对是您应该打开沟通渠道的标志。
　　6、你渴望其他人(或某事)
　　如果你和你的伴侣长期处于一夫一妻制的关系中，你对别人产生好感是完全正常的——只要你不付诸行动。毕竟，你只是人，你会情不自禁地觉得别人有吸引力。但是，如果你对伴侣的渴望最小化，那么你无辜的暗恋可能会成为一个问题。如果你发现自己在想所有你能做的事情和你可能遇到的人，如果你没有恋爱的话，这可能是你失恋的迹象。
　　当某人失恋时，他们开始将他们的观点从“我们”转向“我”，主要关心的是保护自己的需求，追求自己的利益(以牺牲伴侣为代价)，以及建立距离或可能是关系中的怨恨。不断幻想与其他人在一起或强烈渴望新体验，这表明你不再完全投入到你的伴侣身上。
　　7、你防守过度
　　感情破裂的四种动力：批评、阻挠、防御和蔑视。我们已经谈到了阻挠和蔑视，防御是另一种有害的沟通策略，它表明您不再以积极的态度看待您的伴侣。防守意味着在任何情况下都将责任推给你的伴侣，作为对受到批评或指责的回应。
　　当你处于防御状态时，你的伴侣不可能表达他们的不满并与你有效地沟通。如果你发现自己在与伴侣的大多数谈话中都处于防御状态，那么你可能缺乏维持这段关系所需的爱。
　　8、你不断批评你的伴侣
　　没有人喜欢被批评，尤其是不喜欢浪漫的伴侣。在你们的关系中普遍存在的批评是你对伴侣失去爱的另一个迹象。每次他们犯错或以某种方式让你失望时，你都会攻击他们的性格，而不是考虑他们的感受并以尊重的方式表达你的失望。根据戈特曼家族的说法，批评往往是其他三名骑士的先兆。
　　这一切都归结为你是否觉得你的批评源于不爱你的伴侣或其他一些内部心理战。这也适用于上述所有迹象。总是问自己“什么恐惧可能会影响我对伴侣的反应，这是我能够解决或克服的问题，而不会错过我生命中的挚爱吗?”